Veiligheid

De behoefte aan een gevoel van veiligheid zorgt ervoor dat het soms moeilijk is om te veranderen. Je wilt het onbekende zoveel mogelijk vermijden. Zo blijf je in herhalend gedrag vervallen vanuit een gewoonte of omdat het nou eenmaal goed werkt voor jou.

Als je wilt veranderen doe je vaak hetzelfde en verwacht je dat je omgeving veranderd. Je verwacht een andere uitkomst en toch merk je dat je steeds tegen hetzelfde probleem aanloopt.  Zo wordt  je keer op keer een slachtoffer, een dader of een redder. Je denkt ‘Waarom gebeurt dat nou altijd bij mij?’

Voor je hersenen maakt het niets uit of je een verhaal uit je verleden verteld, je over een toekomstbeeld praat of eraan denkt of dat je in het ‘nu’ bent. De intensiteit van de activiteit in je hersenen (de neocortex en het lymbisch systeem) is in alle drie de gevallen hetzelfde.

Je bent met je gedachten vaak meer met je verleden bezig dan in het ‘nu’ of in de toekomst. Iedere keer als je denkt of praat over alles wat geweest is breng je dit verhaal in je hersenen tot leven, je voedt je verhaal met energie. Op deze manier wordt je verhaal een sterkere verbinding in je hoofd waardoor het nog lastiger is om een patroon te veranderen.

Ga eens na wat jouw favoriete verhaal is. Ik ben niet goed genoeg, het is er niet voor mij, daar ben ik te oud voor, enz. Ben je een slachtoffer, een dader of een redder in jouw verhaal? Misschien ben je ze wel allemaal.

Hoe zou het zijn om dit verhaal van jou eens een andere wending te geven? Stel je voor dat jij in jouw verhaal de heldenrol hebt, zoals je ziet in tekenfilms of sprookjes. Jij als held hebt de moed om de uitdaging aan te gaan en in actie te komen en zorgt ervoor dat er een oplossing komt die voor iedereen goed is.

Op deze manier stap je uit je oude verhaal en krijg je inzicht in hoe je in de toekomst in een soort gelijke situatie zou kunnen handelen. Je creativiteit wordt gestimuleerd en er worden nieuwe verbindingen gemaakt in je hersenen.

Miek Kleijs