Voorkomen van stress en hoofdpijn

Tips vanuit familieopstellingen en mindfulness om ontspannen en lekker in je vel te zitten
E-book

donderdag 16 januari 2014

Hoe maak jij een keuze


Iedere dag zit vol met het maken van keuzes. Van wat doe ik op mijn boterham tot het maken van levensveranderende keuzes, een andere baan, samenwonen of juist een punt zetten achter een relatie enz.

Soms is de hoeveelheid aan keuzes al een probleem. Als je b.v. weinig in huis hebt om op je boterham te doen dan is je keuze beperk,t iets wat het kiezen gemakkelijker maakt.

Als je voor een belangrijke keuze staat dan is het goed om met je focus bij de vraag te blijven. De vraag is belangrijker dan het antwoord. Waar komt het gevoel vandaan dat je moet kiezen. Komt die vanuit onvrede of juist vanuit motivatie om verder te komen in de richting van jouw doel.

Je hoofd is er heel goed in om te verzanden in allerlei details waardoor je op den duur door de bomen het bos niet meer ziet. Zit je  b.v. in een relatie waarin je niet gelukkig bent, dan kun je gaan zoeken naar de “fouten” die de ander allemaal maakt. Je bent dan gericht op de negatieve aspecten van de ander.

Het gaat erom dat jij zelf bij de vraag blijft in plaats van je onvrede op een ander te projecteren. Als we bij dit relatie voorbeeld blijven, ga dan in jezelf op onderzoek waarom jij niet meer gelukkig bent in deze relatie. Wat mis jij, wat zijn jouw verlangens.

Een goede keuze maak je vanuit de motivatie om het beste uit jezelf te halen. Je kunt iedere dag weer tegen jezelf zeggen “Vandaag ben ik een verbeterde versie van mezelf”. Iedere dag een klein stapje maakt dat in beweging bent.

Kies met je hart, je verstand is er om je keuzes te begrijpen.